مرحباً بك في موقع تعامل كوم، وجهتك الأولى للمحتوى الموثوق والشامل.
تحميل كتاب شيفرة البدانة pdf
$0.00
مؤلف : جايسون فانغ
اللغة : العربية
نوع الملف : PDF
الصفحات : 304
حجم الملف : 4.95 ميجا بايت
لتحميل الكتاب قم بالضغط على إضافة إلى السلة
يُعد كتاب “شيفرة البدانة” للدكتور جايسون فانغ من أهم الكتب التي تعالج مشكلة زيادة الوزن بطرق علمية. يكشف المؤلف عن الأسباب الحقيقية للبدانة، مؤكدًا على أن الهرمونات، وخصوصًا الأنسولين، تلعب دورًا أساسيًا في تخزين الدهون وإعاقة عملية فقدان الوزن.
علاوة على ذلك، يقدّم الكتاب حلولًا فعّالة بعيدًا عن الحميات القاسية. يركّز فانغ على الصيام المتقطع كأداة ثورية تساعد على التحكم في الوزن وتحفيز حرق الدهون بشكل طبيعي. كما يوضّح أهمية تصحيح العادات الغذائية وتجنّب الأطعمة المصنعة لتحقيق نتائج مستدامة.
لا تفوّت فرصة تحميل كتاب “شيفرة البدانة” بصيغة PDF مجاناً. استمتع برؤية جديدة وعملية لفقدان الوزن بطرق مدعومة علميًا ومُجرّبة.
ملخص كتاب "شيفرة البدانة"
محاور الكتاب الرئيسية:
- فهم جذور البدانة: تحليل دقيق لأسباب السمنة وتأثير العوامل الهرمونية.
- تأثير الأنسولين: توضيح كيف يزيد الأنسولين من تخزين الدهون ويعيق عملية التخسيس.
- الصيام المتقطع: شرح لفوائده وأثره في تحفيز حرق الدهون بطرق طبيعية.
- تصحيح العادات الغذائية: نصائح عملية للابتعاد عن السكريات والأطعمة المصنعة.
- تحقيق فقدان وزن مستدام: أساليب مبتكرة تضمن إنقاص الوزن دون حرمان أو ضغط نفسي.
نبذة عن المؤلف:
- الدكتور جايسون فانغ، طبيب متخصص في علاج السمنة والسكري، يُعتبر من الرواد في مجال الصيام المتقطع. قدّم عبر أبحاثه حلولًا عملية لمساعدة الأفراد على تحسين صحتهم وتحقيق الوزن المثالي.
مراجعة واحدة لـ تحميل كتاب شيفرة البدانة pdf
إضافة مراجعة
Ta3amul –
“كتاب مذهل يُغيّر الطريقة التي ننظر بها إلى الوزن الزائد. يقدّم الدكتور جايسون فانغ حلولًا عملية تعتمد على العلم والتجربة لتحقيق نتائج دائمة وصحية.”