مرحبا بكم في موقعنا تعامل
معادلة التسويف
$0.00
مؤلف : بييرز ستيل
اللغة : العربية
نوع الملف : PDF
الصفحات :14
حجم الملف : 2.89 ميجا بايت
لتحميل الكتاب قم بالضغط على إضافة إلى السلة
استكشاف نموذج ‘معادلة التسويف’ بقلم بييرز ستيل: يقدم النموذج شرحًا دقيقًا لأسباب التسويف، ويمكن استخدامه للتنبؤ بالوقت الذي يشعر فيه الأفراد بالحاجة إلى التأجيل. يسلط الضوء على أهمية الاندفاع كسبب رئيسي للتسويف، حيث يتسم المسوفون بنفاد الصبر والحاجة الفورية لإشباع احتياجاتهم، مما يجعلهم يتجنبون التحلي بالطولمة. يعتبر حل لغز التسويف والمماطلة بواسطة الذكاء الاصطناعي تحدٍ شائع يواجه الكثير من الأشخاص، حيث يمثل التسويف تأخيرًا أو تأجيلًا للمهام أو الأهداف الضرورية.
ملخص كتاب "معادلة التسويف"
- كتاب ‘معادلة التسويف’ يستكشف كيفية التوقف عن تأجيل الأعمال والبدء في إنجازها بفاعلية. يركز الكتاب على مفهوم التسويف، والذي يُعرف بتأجيل الأنشطة إلى وقت لاحق، ويربطه البعض بالقلق وعدم الرغبة في بدء المهام، ويعتبر الاستمرار في هذه العادة غير المرغوب فيها ضارًا وغير مفيد. يقدم الكتاب سلسلة من الخطوات للتغلب على التسويف، من بينها: تحديد المهام بوضوح وترتيبها حسب الأهمية، وتحديد الزمن المحدد لإنجاز كل مهمة، والالتزام بتنفيذ المهام في الوقت المحدد دون التردد، وتقسيم المهام إلى مهام صغيرة لتسهيل الإنجاز، وتحفيز النفس عن طريق وضع مكافأة أو حافز لإتمام المهام بنجاح. يبرز الكتاب أهمية الانضباط الذاتي كمفتاح لتحقيق النجاح في الحياة، حيث يساعد في تجاوز العراقيل والتحديات والابتعاد عن التسويف والهروب من المواجهة. بالتالي، يقدم ‘معادلة التسويف’ نظرة شاملة وعملية لكيفية تحقيق الفعالية الشخصية والتحقيق في مجالات الحياة المختلفة.
