كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك

محتوى الكتاب:

• يغطي الكتاب العديد من الموضوعات التي تساهم في تحسين التحكم العاطفي وتعزيز الاستقرار النفسي. يقدم الفقي نصائح عملية وتمارين يمكن تطبيقها لتطوير مهارات إدارة العواطف والتحكم في النفس.

تشمل المواضيع الرئيسية في الكتاب:

• فهم العواطف: كيف تنشأ العواطف وكيفية التعرف عليها.
• التعامل مع العواطف السلبية: استراتيجيات للتغلب على المشاعر السلبية مثل الغضب، والقلق، والحزن.
• تعزيز العواطف الإيجابية: طرق لتعزيز المشاعر الإيجابية مثل السعادة والرضا.
• التفكير الإيجابي: أهمية التفكير الإيجابي وكيفية تطويره للتأثير على المشاعر بشكل إيجابي.
• تقنيات الاسترخاء: تمارين وتقنيات للتخفيف من التوتر والضغط النفسي.
• بناء الثقة بالنفس: كيفية بناء وتعزيز الثقة بالنفس من خلال التحكم في العواطف.

مميزات الكتاب:

• إرشادات عملية: يقدم الكتاب نصائح وخطوات عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية.
• أسلوب بسيط وسهل: يتميز أسلوب إبراهيم الفقي بالوضوح والبساطة، مما يجعل الكتاب مناسبًا لجميع القراء.
• تحفيزي ومشجع: يشجع الكتاب القراء على استغلال قدراتهم الكامنة وتحقيق أقصى إمكانياتهم.

نبذة عن الكاتب:

• الدكتور إبراهيم الفقي هو مؤلف ومتحدث عالمي في مجال التنمية الذاتية والنجاح الشخصي. وُلد في مصر وعمل كمدرب ومستشار للعديد من الشركات والمؤسسات حول العالم. قدم العديد من المحاضرات والبرامج التدريبية التي تهدف إلى تطوير القدرات الشخصية والمهنية. كتب الفقي العديد من الكتب التي حققت شهرة واسعة وترجمت إلى عدة لغات، منها “قوة التفكير الإيجابي” و”إدارة الوقت”. تعتبر كتبه من المصادر الأساسية في مجال التنمية الذاتية والتحفيز.